Welcome to Tasty Blog

Вопрос врачу диетологу. Здравствуйте доктор! Меня интересует вот какой вопрос: мне 29 лет, рост 158 см, вес 52 кг. 1,5 года назад родила, грудью не кормила вообще. Сейчас вес 51-52 кг, на диетах не сижу, но придерживаюсь такого принципа питанияуже более года: раздельное питание, не ем сладкое, мучное, мясо. Употребляю много овощей, орехов, фруктов, в среднем 1200 ккал в день. Спорт зарядка 15 мин утром (пресс 50 раз, отжимания), вечером 40 минут: танцы, пресс, растяжка на шпагат. Вес не уходит вообще!!!а за эту неделю прибавился даже на 1 кг. Тренировки не останавливаю ни на один день, был очень красивый пресс, но за последнюю неделю пресс абсолютно пропал. появились объемы в области живота. Что мне изменить в моей системе . очень хочу вернуться в свой дородовый 45 кг. Щитовидка в норме. гормональных отклонений нет Заранее спасибо