Знаете ли вы, что можете выбирать продукты, которые помогут защититься от солнечных лучей и сохранить кожу здоровой?
Наш эксперт велнес-тренер, Лин Вонг, дал нам следующий список продуктов, которые летом способствуют здоровой коже:
1. Черника и гранаты - богатый антиоксидантными свойствами, которые помогают защитить вас от морщин и сухости.
Знаете ли вы, что можете выбирать продукты, которые помогут защититься от солнечных лучей и сохранить кожу здоровой?
Наш эксперт велнес-тренер, Лин Вонг, дал нам следующий список продуктов, которые летом способствуют здоровой коже:
1. Черника и гранаты - богатый антиоксидантными свойствами, которые помогают защитить вас от морщин и сухости.
2. Темный шоколад - флавоноиды защищают кожу от солнечных лучей.
3. Шпинат – имеет жизненно важные питательные вещества и антиоксиданты, которые помогают бороться с воспалениями.
4. Грецкие орехи - омега-3 и витамин Е делает кожу гладкой, волосы здоровыми, а ногти крепкими.
5. Йогурт - цинк помогает успокоить воспаление кожи и способствует регенерации клеток.
6. Помидоры - ликопен защищает кожу от солнечных лучей
7. Киви - витамин С стимулирует выработку коллагена и «ремонта» повреждений кожи, клеток ДНК.
8. Зеленый чай - антиоксидант катехины помогают предотвратить некоторые виды рака и предотвратить солнечные ожоги.