Стресс может превратить любую женщину в процветающий биполярный кошмар. И это знает любой, из личного опыта. Управление стрессом является необходимым для нашего здоровья и функционирования. Учитесь у нашего специалиста, вот несколько трюков, чтобы управлять стрессом:
Благослови этот стресс!
Я предприниматель с бесконечными списками дел и кажется, что всегда есть кто-то или что-то, чему нужно уделить больше внимания. У меня есть четыре совета для того, что бы всё держать под контролем
1.Если у Вас робота связанная со стрессами, помните, что Вы за нее получаете деньги, и если что-то не устраивает, всегда можно найти другую. Не зацикливайся, здоровье дороже.
2. Обязательно завтракайте каждое утро и пейте много. Даже легкий завтрак лучше, чем ничего, а питье воды поможет держать себя в тонусе.
3. Совершайте прогулки. Для меня первым делом утро начинается с пробежки, чтобы сжечь избыток энергии и настроится на активный день. В какое время суток будет удобно бегать, выбирайте сами.
4. Когда ничего не помогает, я устраиваю себе сеанс профессионального массажа или акупунктуры, также отличным расслабляющим свойствами обладает ванная с аромомаслами.